幻の引越し
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食事ができないくらいつわりがひどい

妊娠中だけでなく、妊活中の方に対しても、厚生労働省が、積極的な葉酸の摂取を求めています。

 

細胞分裂が行われる、妊娠初期に十分な葉酸を摂取できない場合は、神経管閉鎖障害など、重大な障害を引き起こすリスクが増加するという報告があるのです。

 

もちろん、葉酸を摂取したら確実に発症を回避できるのかと言うとそうではありません。

 

ですが、可能な限りそのリスクを低減するために、妊娠する前から妊娠3か月までの期間は、普段の食事にプラスして、1日に400μg(0.4mg)の葉酸をきちんと摂取できるように、栄養補助食品による補給がお勧めです。

 

葉酸のサプリメントを、妊娠した妻が飲み始めました。

 

初めは静観していましたが、妻に、自分も飲んでみたいと言ったところ、「男の人にはもっと良いサプリがあるんじゃないの」とあっさり言われました。

 

しかし、決められた量なら飲んで悪いことはないだろうと妻に隠れて葉酸サプリを飲むことにしました。

 

サプリを飲む前に比べれば、心なしか二日酔いの症状が軽くなって、大きな口内炎ができにくくなったのではないでしょうか。

 

不妊を引き起こす原因として基礎体温が二層に分かれてない可能性があります。

 

本来であれば月の中で高温期と低温期がはっきりと二つの状態に分かれているはずで、これは正常に排卵がされているかをチェックする目安にもなるのです。

 

基礎体温が綺麗に二層になっていないのは無排卵月経などの排卵障害となっていることもやはりありえます。

 

日常の様々なことに気を配る必要のある妊活ですが、ぜひ普段から実践していただきたいものが、骨盤の歪みを矯正することです。

 

妊活中の体に適した簡単な体操などを教えてくれる動画がたくさん見られるようになってきました。

 

直接的に妊娠に繋がる子宮や卵巣は骨盤内に納まっています。

 

歪んだ骨盤を整えて血行を促進してあげれば妊娠しやすい体になるという訳ですね。

 

初めて赤ちゃんを授かったときは身体には本当に気を遣いました。

 

妊娠初期は身体の変化が大きいので、特に気をつけた方が良いと母も医師も同じことを言っていたからです。

 

多くの本や雑誌、インターネット上の記事に積極的に葉酸を摂って、赤ちゃんの発育を促しましょうと書かれていたので葉酸のサプリメントを買って飲み始めたのです。

 

ほとんど食事ができないくらいつわりがひどいときもありましたが、何とかサプリを飲むことができたため食べられないときにも葉酸をしっかり摂ることができました。

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